Das BenFit-Programm bietet dir einen wöchentlichen, auf deinen Körper und deine Situation abgestimmten, Ernährungsplan, inkl. Einkaufsliste. Hierbei werden der Energiebedarf deines Körpers (basiert auf deinem Stoffwechsel in Ruhe), die Arbeitsintensität und die Frequenz deiner sportlichen Aktivitäten berücksichtigt. Außerdem berücksichtigt das Programm Vorlieben, Essgewohnheiten und Allergien oder Intoleranzen. Eine einzigartige, individuelle Ernährungsberatung!

Die Ernährungsberatung von BenFit ist gesund, divers, regelmäßig und orientiert sich an den Richtlinien des Gesundheitsministeriums zur guten Ernährung. BenFit ist kein Diätprogramm, enthält keine Nahrungsergänzungsmittel oder Mahlzeitenersatzprodukte.  Es bringt dir bei, wie du gesund essen und genießen kannst! Ein Essverhalten das zu deinem Körper passt und das du ein Leben lang durchhalten kannst. Leckere und gesunde Mahlzeiten, ohne zu hungern.
Die BenFit Ernährungsberatung unterstützt eine Gewichtsabnahme von bis zu 1 kg pro Woche. Außerdem lernst du mit diesem Programm mehr über Ernährung und die Möglichkeiten ein Gleichgewicht zwischen deinem neuen Essverhalten und den anderen zwei Säulen von BenFit, Gesunde Bewegung und Entspannung, zu schaffen.